近日，十堰市家庭教育研究会会长汪军香走进刘洞镇九年一贯制学校，为该校100多名初三学子开展以“吾心所向·不负韶华”为主题的中考考前减压赋能宣讲活动。活动持续一小时，现场互动热烈。
宣讲在轻松舒缓的音乐中拉开帷幕，汪老师引导学生们慢慢放松身心。她结合真实案例，用通俗易懂的语言讲解压力的两面性，帮助同学们正视考前焦虑，以平常心看待中考。
在方法指导环节，汪老师现场传授了呼吸放松法、静心喝水调节、身心挂钩、正向触点舒缓等实用减压技巧，并带领大家逐一练习，快速平复紧张情绪。
活动现场互动气氛十分热烈，汪老师引导同学们假想手中拿着中考试卷，对着试卷说：“我们是伙伴，我们是朋友，我们是战友！我要拿高分！”随后将“试卷”抱在怀里，真诚道谢：“谢谢你！我们一起努力。”这一充满仪式感的互动，帮助同学们放下畏惧、接纳考试、树立信心。
此次宣讲接地气、有温度，有效缓解了同学们的考前心理压力，提振了备考士气。同学们纷纷表示，将调整好心态，轻装上阵，全力以赴迎战中考，不负青春韶华。