近日，郧阳区一中围绕“以手绘心，共画成长”主题，在高一年级23个教学班开展了“心绘画”心理课堂活动，旨在通过绘画这一独特的艺术形式，帮助学生探索内心，表达情感，释放压力，收获心灵的成长与温暖。

心理绘画，又称“艺术表达治疗”或“绘画心理疗愈”，是一种通过绘画创作及作品分析来探索内心世界、疏导情绪、促进心理成长的非语言心理干预方法。“心绘画”课堂统一采用“彩绘曼陀罗”绘画形式和沉浸式体验、分享互动表达环节进行。体验环节同学们拿起画笔，在打印好的曼陀罗图案上自由填色，随着颜色慢慢流动在手中，每个人的内心自由地被表达，从而达到更好的理解自己、整合自我、疗愈身心的效果。有的同学用鲜艳的色彩描绘出自己心中的梦想乐园，展现出对未来的憧憬；有的同学则用深沉的色调表达出近期学习和生活中的压力与烦恼。整个教室氛围温馨而专注，同学们沉浸在自己的绘画世界中，置身于忘我的境界中。 绘画结束，同学们积极分享自己的作品和创作思路。一位同学展示了一幅名为“枯木逢春”的画作，曼陀罗的画面在灰色包围中凸显的中心绿色填色，显示勃勃生机。她分享道：“当我在填涂灰色时，越来越不耐烦，但是填涂到中间的绿色则让我心情越来越舒畅，让我感受到生活就像‘枯木逢春’一样充满希望。”另一位同学则用“水花”为自己的作品命名，他说：“完成涂色后，让我感到有一阵凉风吹过我的身心，内心平静和温和，启示我遇事要冷静和睿智。”分享过程气氛热烈而友善，同学们相互倾听、相互理解，产生了强烈的情感共鸣和心理能量。

据悉，本次“心绘画”课堂是该校2025年阳光成长心理健康宣教月“十个一”系列活动之一，得到了同学们的一致好评：许多同学表示，通过这次活动，他们不仅放松了身心，还学会了用绘画表达自己的情感，对自己的内心世界有了更深入的认识。同时，同学们也感受到了来自同伴和老师的支持与关爱，增强了归属感和自信心。未来，学校将继续探索“心理+艺术”的融合育人模式，为学生的身心健康保驾护航，让每一颗心灵都能在阳光下自由舒展、拔节生长。  

（作者：孙晓芸)