今年以来，一场守护学生身心健康的实践活动在郧阳区实验中学全面展开，从心理咨询室的温暖对话到绿茵场上的奔跑呐喊，从课间的眼保健操到晚托时的欢声笑语，“健康第一”早已不是一句口号，而是融入日常的鲜活场景。

走进实验中学，教师们的“护心”关怀从未停歇。学校定期组织班主任和任课教师开展心理健康专题培训，从情绪识别到危机干预，从沟通技巧到干预策略，一场场务实的研讨让老师们成为学生心灵的“守护者”。老师们在模拟演练中掌握“情绪ABC理论”沟通法，精准拆解学生的焦虑源。针对初三学生考前焦虑，班主任们会用“画情绪曲线”的方式帮孩子梳理困扰。每学期，全员心理健康测评有序开展，一份份翔实的心理健康档案悄然建立，精准捕捉学生的情绪波动与心理需求，为个性化关爱提供依据。心理咨询室里，暖黄的灯光下，心理教师与学生促膝长谈；课间走廊上，老师们主动拉住学生的手聊学习、聊生活，一句句关切的询问、一次次耐心地倾听，让烦恼与压力在温暖中消解，让阳光照进每个孩子的心底。

运动的活力，更是填满了实验中学的每一寸时光。上午的大课间，整齐的跑操队伍踏着铿锵节拍，随后花样跳绳的轻盈律动陆续登场，孩子们在跳跃中舒展筋骨、释放活力；“每天一节体育课”的刚性要求，让绿茵场、篮球场成为学生们的日常主场，跑跳投掷间，体能与意志同步提升；每节课后15分钟的课间活动，搭配上午和下午各一遍眼保健操，在伏案学习的间隙，为视力与身体按下“舒缓键”。

课外活动时段，校园更成了欢乐的海洋：足球联赛里，少年们带球突破、射门得分，呐喊声震彻操场；篮球对抗赛中，抢断、传球、上篮，青春的汗水肆意挥洒。晚托时段，羽毛球挥拍的飒爽、绘画创作的沉静、篮球足球的激昂，14项素质课程让每个孩子都能找到热爱；篮球、田径、舞蹈特色班更是为有专长的学生搭建舞台，让运动与艺术成为陪伴成长的终身习惯。

从心的守护到身的强健，实验中学用一桩桩看得见、摸得着的举措，把“健康第一”刻进育人细节，让每一位学生都能在阳光下，带着饱满的身心力量，奔赴充满希望的未来。

（作者：王艳)